宋昕冉，1997年7月8日出生于山东省济南市，中国内地流行乐女歌手，SNH48四期生，SNH48 Team X成员，《青春有你第二季》训练，隶属上海丝芭文化传媒集团有限公司。
2015年1月31日，参加“SNH48年度金曲大赏BEST30”演唱会，并作为四期生登台亮相；4月17日，以公演《最后的钟声响起》正式出道，并加入SNH48 Team X队伍。2016年1月，参加大型偶像养成类真人秀节目《国民美少女》。2017年1月，参加由腾讯视频LiveMusic打造的节目《女神面对面》第八期；5月，赴澳洲拍摄MV《夏日柠檬船》。2018年8月22日，主演网剧《校花朵朵宠上瘾》；11月30日参加爱奇艺推出的综艺节目《国风美少年》。2020年1月，参加爱奇艺女团青春成长节目《青春有你第二季》。
获得“梦想高飞”SNH48第二届偶像年度人气总选举第23位 、“比翼齐飞”SNH48第三届偶像年度人气总决选第18名、“我心翱翔”SNH48 GROUP第四届偶像年度人气总决选第29名、“砥砺前行”SNH48 GROUP第五届偶像年度人气总决选第19名、“新的旅程”SNH48 GROUP第六届偶像年度人气总决选第8名。
